5 THỰC PHẨM VÀNG LÀM ĐẸP DA, ĐẨY LÙI LÃO HOÁ

Đăng bởi: Nguyen An - 29/01/2018 - 0 (comment)

Đối mặt với quá trình lão hoá, phụ nữ luôn cố gắng tìm mọi cách để bảo vệ vẻ đẹp của mình bằng hàng loạt phương pháp như: uống thuốc chống lão hoá, thẩm mỹ viện,.. Hầu hết, chị em phụ nữ quên mất rằng "cây muốn tốt, gốc rễ phải khoẻ". Tương tự, muốn da khoẻ đẹp, phải chăm sóc từ trong ra ngoài. Sau đây, KAZE Cosme muốn giới thiệu với các bạn 5 loại thực phẩm tiêu biểu nhất cung cấp các chất dưỡng da từ bên trong và ngăn chặn lão hoá hiệu quả.

 

1. Nước:

70% cơ thể chúng ta là nước. Nó đóng vai trò hết sức quan trọng trong việc quyết định sức khoẻ của cơ thể và làn da. Cơ thể thiếu nước sẽ dẫn đến da sạm,khô ráp, không đủ độ ẩm, môi khô, nứt,..

 

                     Các biểu hiện của làn da thiếu nước và độ ẩm

 

Việc cung cấp nước đầy đủ cho cơ thể mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện sức khoẻ và có được làn da khoẻ, căng mịn. Đồng thời, nó còn góp phần ngăn cản tiến trình lão hoá. Hãy cố gắng uống trung bình 2-3 lít nước mỗi ngày để bảo vệ sức khoẻ, làn da và chống lại lão hoá bạn nhé!

 

2. Sữa đậu nành, đậu phụ:

Đây được coi là một trong những thực phẩm hàng đầu chống loã hoá.

Loại thực phẩm này có chứa Isoflavones giúp hạn chế không gian hoạt động của Estrogen, làm chậm tiến trình lão hoá.

 

 

 

3. Cà rốt

Cà rốt chứa hàm lượng lớn vitamin A, beto-caratene là chất chống oxy hoá, chống gốc tự do giúp ngăn ngừa lão hoá và cải thiện da nhăn, khô sạm, không đều màu; vitamin C giúp thúc đẩy quá trình sản xuất collagen tái tạo da.

 

 

Ngoài ra, việc uống nước ép Cà rốt cũng rất có lợi cho da. Vì nó có chứa Kali, giúp cân bằng độ ẩm cho da.

 

4. Cà chua

Cà chua rất giàu Lycopene giúp da săn chắc và  ức chế hoạt động của các loại emzim có khản năng phá vỡ collagen. Đồng thời, nó có chứa beta-carotene, rutin, vitam A, C, B, E có chức năng ngăn ngừa và giảm hình thành nếp nhăn, chảy xệ da.

 

 

 

5. Táo:

Táo rất giàu chất xơ và chứa hàm lượng lớn chất chông oxy hoá giúp ức chế sự hình thành nếp nhăn, đồi mồi, duy trìn làn da trắng sán, căng mịn.

 

 

Trong táo còn chứa vitamin C giúp ngăn ngừa nám, sạm và các sắc tố tối màu trên da.

 

 

 Bài viết tham khảo tương tự:

PHƯƠNG PHÁP NÂNG CƠ VÀ TRẺ HOÁ LÀN DA HIỆU QUẢ NHẤT: xem bài viết

LIỆU BẠN ĐÃ NGHE QUA "THẦN DƯỢC" CHỐNG NHĂN? xem bài viết

 

Hy vọng bài viết của KAZE Cosme sẽ mang đến hữu ích cho việc chăm sóc da của bạn!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

Viết bình luận của bạn