LIỆU BẠN ĐÃ NGHE QUA "THẦN DƯỢC" CHỐNG NHĂN?

Đăng bởi: Nguyen An - 25/01/2018 - 0 (comment)

NHỮNG “THẦN DƯỢC” XÓA TAN NẾP NHĂN

Chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý có thể giúp bạn cải thiện làn da, chống lão hóa và mang lại làn da sáng mịn.

Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng thực phẩm thiên nhiên trong chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta có khả năng giảm nếp nhăn và hạn chế tình trạng chảy xệ da.

Hãy cùng Kaze Cosme tìm hiểu một vài thực phẩm được mệnh danh là “thần dược” cho làn da nhé!

Thịt gà

Thịt gà nạc vốn chứa rất nhiều protein- cái mà sẽ được phân tách thành các axit amin giúp xây dựng các tế bào khi cơ thể tiêu hóa. Có thể nói, thịt gà là phương thức rất hiệu quả trong việc phục hồi và tái tạo lại các tế bào da cùng các collagen giúp cho da trở nên săn chắc và giảm thiểu nếp nhăn hiệu quả.

Đưa thịt gà vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp hạn chế nếp nhăn mang đến cho bạn làn da khỏe mạnh và trẻ trung hơn đấy.

Cà chua

Có lẽ sẽ không ai phải bàn cải về công dụng của cà chua nữa. Rõ ràng, cà chua có rất nhiều vitamin C và lycopene giúp xây dựng collagen, làm cho làn da của bạn trông săn chắc hơn, dày hơn một chút và giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của tia tử ngoại và cải thiện hệ thống mạch máu

Nghiên cứu cũng cho thấy sau 6 tuần ăn cà chua thường xuyên, cho thấy cải thiện sức khỏe da đáng kể.

Trà xanh

Trà xanh vốn nổi tiếng là một trong những thực phẩm hàng đầu chống lão hóa, giảm nếp nhăn vô cùng hiệu quả.

Thay vì uống cà phê để kích thích hormone và giảm căng thẳng, bạn có thể thay thế bằng trà xanh và nhớ không nên uống trà sau 3 giờ chiều nhé.

Các axit béo và Vitamin D trong cá sẽ tăng cường đàn hồi, kích thích sản xuất collagen tốt hơn nên giảm nếp nhăn hiệu quả. Do đó, bạn nên bổ sung những món cá, đặc biệt là cá hồi vào thực đơn hàng tuần cũng là giải pháp chống nhăn da hữu hiệu đấy nhé!

Các loại quả hạch và trái cây

Các loại quả hạch chứa một nguồn tuyệt vời của chất béo tốt. Tất cả loại quả hạch như qủa óc chó, hạnh nhân, quả phỉ, đậu phộng, và quả hồ trăn là loại quả tốt cho sức khỏe của bạn khi ăn điều độ. Ăn nhẹ các loại hạt này cho thấy lợi ích cho da mịn.

Những loại trái cây như quả mọng và bơ đều là thực phẩm tốt cho làn da. Quả việt quất và quả mâm xôi chứa flavonoid, polyphenol, vitamin, chế phẩm sinh học và nhiều chất chống oxy hóa. Chúng có tác dụng đẩy nhanh các chất “rác thải” trong cơ thể ra ngoài, đồng thời thúc đẩy tái tạo tế bào da tươi mới. Bơ có nhiều chất béo tốt cho làn da của bạn, giàu glutathione có tác dụng chống lão hóa, giúp giảm mụn trứng cá và nếp nhăn.

                           

Hi vọng các loại thực phẩm “thần dược” mà Kaze Cosme giới thiệu sẽ giúp bạn luôn có một làn da trẻ khỏe, mịn màng và trắng sáng không tì vết.

Viết bình luận của bạn