Đúng chuẩn mặt V-line nhờ sinh hoạt đúng cách

Đăng bởi: Nguyen An - 07/03/2018 - 0 (comment)

 

Mặt V-line đang được xem như một hình mẫu chuẩn cho vẻ đẹp khuôn mặt người phụ nữ Á Đông trong nhiều năm trở lại đây. Thế nhưng, không phải ai cũng sở hữu được khuôn mặt như vậy. Đừng lo, nắm trong tay các nguyên tắc vàng dưới đây, chị em sẽ có thể tự tin với khuôn mặt V-line mà không cần phải phẫu thuật đau đớn nữa.

“Tình đầu quốc dân” Suzy với bí quyết dưỡng da 424

Massage nâng cơ mặt- phương pháp không thể bỏ lỡ 

Uống đủ nước mỗi ngày

Nước có vai trò rất quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình trao đổi chất. giúp cơ thể thanh lọc, trao đổi chất hiệu quả và có khả năng làm giảm béo. Bạn nên uống khoảng 2l nước mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, trước khi đi ngủ không nên uống nhiều nước và uống trước khi ngủ 2 tiếng để không bị tích nước trong cơ thể, có thể khiến cho mặt bị sưng.

 

Ăn nhiều chất xơ

Thay vì hấp thụ quá nhiều tinh bột, bạn nên thay thế bằng việc tăng cường những thực phẩm giàu chất xơ như rau củ, trái cây….để giảm béo. Việc này cũng giúp bạn hạn chế ăn vặt, mang đến làn da mịn màng, trắng sáng và ngăn ngừa mụn.

 

Hạn chế lượng muối đưa vào cơ thể

Muối có tính năng trữ nước. Do đó, nếu ăn nhiều muối, bạn sẽ thấy mặt trở nên sưng phù, khó kiểm soát cân nặng. Muốn giảm mỡ mặt, bạn nên hạn chế ăn những thức ăn chứa nhiều muối và chú ý chỉ ăn vừa đủ lượng muối cung cấp cho cơ thể mỗi ngày.

 

Giảm mỡ mặt với các bài tập cơ mặt

Để giảm mỡ mặt, cách đơn giản nhất mà bạn phải thực hiện là tập cho cơ mặt. Có 2 cách phổ biến để bạn tiến hành như sau:

Cách 1: Mở miệng để tạo thành âm thanh của chữ “E”. Giữ hàm răng rộng sau đó thay đổi vị trí, tiếp tục tạo thành âm thanh của chữ “O”. Lặp lại bài tập trong ít nhất 10 – 15 phút.

Cách 2: Đóng đôi môi thành chữ O và hút không khí qua miệng. Má sẽ được ngay lập tức được lấp đầy không khí và sẽ nhận thấy một cảm giác đau thắt. Giữ hơi thở trong vòng 5 đến 10 giây. Thở ra và sau đó lặp lại bài tập này ít nhất 10 lần mỗi ngày. Có thể tăng hiệu quả của bài tập này bằng cách hút không khí chỉ vào má trái và sau đó chuyển sang má phải. Bài tập này có tác dụng tập thể dục cho xương hàm và gò má của bạn.

Bạn cần nghiêm túc và duy trì thực hiện đều đặn trong thời gian dài để có thể đạt được khuôn mặt V-line như mong muốn nhé

 

 

Viết bình luận của bạn