MASSAGE NÂNG CƠ MẶT - PHƯƠNG PHÁP KHÔNG THỂ BỎ LỠ

Đăng bởi: Nguyen An - 27/02/2018 - 0 (comment)

Làn da bạn liệu có đang trong tình trạng lão hóa, chảy xệ, xuất hiện các nếp nhăn?

Hãy để Kaze Cosme chia sẻ cho bạn cách massage nâng cơ mặt cực đơn giản, không gây đau, không tốn thời gian.

Bên cạnh việc bổ sung các chất dinh dưỡng có ích cho sức khỏe và thực hiện lối sống lành mạnh, các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp cũng khuyên bạn nên massage mỗi ngày để có được làn da săn chắc, khỏe mạnh. Với bải tập massage này, bạn có thể cải thiện được những vùng cơ mặt đang bị chảy xệ, giảm hình thành nếp nhăn trên khuôn mặt và giúp da được thư giãn.

Để bài tập massage đạt được hiệu quả tối ưu, bạn có thể sử dụng thêm lotion hoặc các loại kem dưỡng như kem dưỡng săn chắc da Shiseido Bio-performance, kem massage mặt Sulwhasoo Benecircle Massage Cream, kem nâng cơ mặt La Boum Alpha- dòng kem được nhiều phụ nữ Nhật bình chọn và ưu dùng tại các Spa của Nhật....

Bước 1:

Tạo LINE cho phần hàm.

Dùng 2 tay đẩy từ sau xương hàm đến ráy tai

Sau đó, đẩy từ phía sau tai xuống cổ, sau đó sang tới xương đòn, làm như vậy hiệu quả nâng sẽ kéo dài.

Bước 2:

Tạo hình cho khuôn mặt và LÀM MẶT NHỎ LẠI.

Đẩy mạnh cơ mặt từ hàm đến tai theo đường của khuôn mặt.

Hiệu ứng tạo mặt nhỏ sẽ phát huy tác dụng khi phần cơ của mặt được nới lỏng.

Sẽ đơn giản hơn khi bạn sử dụng phần bụng của ngón cái

                          

Bước 3:

Mang lại độ đàn hồi giữa mắt và trán

Đẩy từ góc mắt, lên trán, sau đó đẩy đến phần da đầu từ 1-2cm

Bước 4:

Làm mất phần mỡ dưới chân mày và làm sâu các vùng xung quanh.

Từ đầu lông mày đến đuôi lông mày, tại 4 điểm, nâng lông mày lên, đồng thời, ấn vào lưng xương.  (Cảm giác như đang làm tan mỡ)

Ngoài ra, bạn cũng có thể thực hiện bài tập massage với từng vùng như sau

Bước 1:

Trước tiên, bạn dùng cả bàn tay úp vào khuôn mặt, sau đó xoa theo chiều từ dưới lên trên từ trong ra ngoài .

Thực hiện động tác này 5 lần

Bước 2:

Dùng 2 ngón giữa ở mỗi tay chụm vào nhau, đặt ở vị trí giữa trán, sau đó di chuyển theo hình lò xo từ trong ra ngoài. Với động tác này, bạn cũng thực hiện khoảng 5 lần.

Bước 3:

Dùng đầu ngón tay đặt ở khóe mắt di chuyển dần dần từ khóe mắt đến đuôi mắt.

Thực hiện massage vùng mắt khoảng 20 lần

Bước 4:

Dùng 1 ngón tay vuốt dọc sống mũi theo chiều từ trên xuống dưới.

Tiếp đến, bạn dùng 2 ngón tay mát xa đều đặn khu vực cánh mũi theo cả 2 chiều. Cuối cùng, bạn mát xa vùng da quanh miệng theo chiều từ trong ra ngoài.

Với mỗi động tác, bạn thực hiện lặp đi lặp lại khoảng 10 lần

Bước 5:

Thực hiện massage theo hướng xéo từ giữa khuôn mặt ra 2 bên tai. Bạn có thể kéo thẳng từ giữa khuôn mặt ra ngoài hoặc massage theo đường xoắn ốc từ trong ra cho đến khi hết khu vực má. Bạn nên thực hiện động tác này khoảng 15 lần.

Bước 6:

Cuối cùng, để thả lỏng toàn bộ cơ mặt sau quá trình massage, bạn úp 2 lòng bàn tay vào nhau, xoa cho đến khi bàn tay ấm và đặt tay lên mặt, nhẹ nhàng vuốt từ trong ra ngoài 10 lần, sau đó vuốt từ trên xuống dưới thêm 10 lần nữa.

 

XEM THÊM BÀI VIẾT LIÊN QUAN TẠI ĐÂY 

  

 

 

 

Viết bình luận của bạn